Kampfkunst – Die Freiheit, nicht kämpfen zu müssen

00:00:00: In dieser Folge geht es um Kampfkunst und gerade wenn du mit dem Thema nicht viel anfangen kannst, ist diese Folge gerade für dich.

00:00:08: Denn es geht um Pazifismus, um Frieden und darum nicht kämpfen zu müssen!

00:00:13: Los geht's.

00:00:26: Gestern Abend war ich mal wieder beim Training, diesmal Karate.

00:00:31: Karate da unterrichte ich, also gestern auch.

00:00:34: Eine Stunde habe ich unterrichtet Kinder und Jugendliche Und die zweite Stunde durfte ich endlich mal wieder selber mit trainieren.

00:00:41: Das heißt Ich wurde trainiert von unserer Sensei Hier.

00:00:44: schöne Grüße Auch an den Bagda Haider Verein Dojo Shinto.

00:00:50: Da bin ich wenn ich es schaffe.

00:00:53: zweimal die Woche ist Seilin.

00:00:54: Ich bin natürlich auf Seminaren unterwegs Und gestern konnte ich endlich Mal wieder ein bisschen unterrichten und selber auch mit trainieren.

00:01:02: Und wenn ich das nicht mache, hast du vielleicht auch schon im Kontext oder irgendwo mal mitgehört in irgendeiner Folge... Da hab' ich von Iaido gesprochen!

00:01:11: Iaidu ist die Kunst, dass schwer zu ziehen.

00:01:13: Während ich im Karate das schon viel viele Jahre mache und dann auch meinen Sensei grad habe – das finden die Kinder dann immer interessant, wenn man dann von Sensei redet… Bin ich im Iaido Schüler, das mache ich nämlich jetzt zuerst ein zwei Jahre.

00:01:28: Also da bin ich im Grunde Anfänger und genau das sollte man auch immer mal wieder machen also immer mal etwas neues anfangen wo man wieder Schüler ist wenn du was anderes gemeistert hast.

00:01:39: Auch eine japanische Weisheit aber um die soll es heute nicht gehen denn es geht heute um Kampfkunst.

00:01:47: Ich bin übrigens außerdem auch jahrelang in Einrichtungen, in Kitas, in Schulen gewesen und habe dort Kindern das Kämpfen beigebracht.

00:01:54: Vielleicht kommt es heute noch als Thema ab – ich bin mir sogar ziemlich sicher!

00:01:58: Heute mache ich das nicht mehr.

00:02:00: Heute zeige ich Erwachsenen wie sie.

00:02:02: das Kind dann beibringen oder Kämpfe auch mit Erwachsenen zusammen.

00:02:07: Und es ist etwas Großartiges, eine großartige Erfahrung.

00:02:12: wenn man sie noch nicht kennt, auch wenn man Sie kennt macht's immer wieder Spaß.

00:02:15: und das Spannende an dieser ganzen Geschichte ist im Grunde also dieses ganze Kämpfen und so.

00:02:20: vor allem wenn du jetzt sagst kämpfen oh das ist eigentlich nicht meine Folge und so weiter.

00:02:25: ich weiß nicht vielleicht skippe ich jetzt.

00:02:27: diese Folge ist vor allem für die die eigentlich mit Kampfkunst und sowas alles gar nicht viel am Hut haben.

00:02:33: Denn ich möchte dir ein bisschen zeigen, was der Gedanke hinter Kampfkunst ist und vielleicht findest du es danach interessanter?

00:02:41: Du wirst hier aber nichts überredet zu irgendwas, was du jetzt plötzlich machen sollst oder so.

00:02:46: Musst du überhaupt nicht!

00:02:47: Du musst auch nicht mit Kampfkunsten anfangen.

00:02:49: Aber ich möchte ein bisschen erklären warum die Kampfkunste so wichtig für uns selber und auch unsere Gesellschaft ist und wir das ganz wichtig brauchen.

00:02:59: denn Ich hoffe, ich bin damit hier im Konsens.

00:03:02: Wir sind eine friedlebende Gesellschaft!

00:03:05: Wir möchten den Frieden haben und die Kampfkunst kann uns diesen Frieden zu riesigen Teilen auf dem Silber-Tablet servieren.

00:03:13: Warum?

00:03:13: Und wie?

00:03:15: Wir wollen erstmal kurz reingehen, was meine ich mit Kampfkunst?

00:03:18: Mit Kampf-Kunst meine ich nicht so etwas wie Kampfsport und Achtung das sind jetzt nur meine Definitionen.

00:03:27: Die sind nicht allgemeingültig nur um dir zu erklären Was Ich meine.

00:03:30: also kampf Sport ist auch super aber ich mache keinen Kampf sport ich mache Kampf Kunst Denn in der Kampfkunst, im Gegensatz zum Kampfsport geht es nicht so sehr nur um dieses körperliche.

00:03:42: Das habe ich auch natürlich gerade im Karate.

00:03:44: Im Jaido weniger ist es eher Körperspannung und wie du deinen Körper einsetzt.

00:03:51: Im Karate ist es auch ganz viel körperlich Leistungen Also wirklich sehr sportlicher Aspekt und der ist auch super.

00:04:00: Aber das ist nicht der Grund, warum ich das alles mache.

00:04:02: Mein Grund ist dass ich Kampfkunst mache und in der Kampfkunste geht es darum... Erst mal worum geht es nicht?

00:04:09: Es geht nicht darum einfach nur kämpfen zu lernen!

00:04:13: Und da ist vielleicht spannend für einige die gedacht haben hey was macht man denn da jetzt sonst.

00:04:17: also wofür sind jetzt die Kampfkunster?

00:04:19: Die Kampfkunsten ist eher dazu dar, dass du lernst nicht kämpfen zum Müssen Und jetzt merkst du schon, okay was war denn da jetzt damit?

00:04:27: und wie hilft mir das?

00:04:29: Vor allem in meinem Alter wo es überhaupt nicht um Kampfkunst geht.

00:04:33: Da kommen wir jetzt gleich zu.

00:04:35: also in der Kampfkunste geht es nicht darum dass Du einfach lernst zu kämpfen und dann kannst Du anderen irgendwie kannst Du kannst auf die Nase hauen oder so.

00:04:44: Darum geht's dir ganz bestimmt nicht sondern Es geht eher darum Wie gehe ich mit bestimmten Situationen um?

00:04:51: Also, wie bleib ich ruhig?

00:04:53: Wie bleibe ich gut in meiner Wahrnehmung und wie kann ich entscheiden.

00:04:58: Und das ist das Spannende!

00:05:00: Denn wenn wir in diesem Kampfkunstbereich oder überhaupt in diesem körperlichen Kämpfen, wenn wir das gar nicht können haben wir ganz häufig keine Entscheidung mehr.

00:05:09: Wenn wir dann nämlich ins Zugzwang kommen, wenn jemand uns bedrängt – und es muss jetzt gar nicht mal nur sein dass da jemand anfängt irgendwelchen komischen Angriffen irgendwie, ja also so der will sich mit uns schlagen oder so.

00:05:21: Das meine ich jetzt weniger sondern es geht auch um eine körperliche Präsenz.

00:05:25: Also vielleicht erinnerst du dich an den Moment wo Du das letzte mal mit einer Person im Raum warst.

00:05:30: Wo ist Auch Teil dieser Eskalation, der Kampf war da.

00:05:38: Nicht unbedingt durch Schläge und Tritte oder sowas – das wünsch ich dir auf jeden Fall!

00:05:43: Sondern er war eher da, dass die andere Person eine körperliche Präsenz hatte.

00:05:47: Und du eben auch.

00:05:48: Dann geht es los.

00:05:50: Wer dann mit seiner körperlichen Präsentz nicht gut umgehen kann?

00:05:53: Wenn wer da keine gute körperlich präsent hat, verliert direkt diesen Kampf oder noch schlimmer Der geht da rein, der Stresslevel steigt.

00:06:04: Der Pegel geht hoch und ich fange an nicht aktiv zu handeln über meinen Großherren, meine Großherrn-Rinde sondern ich gehe ins limbische System und ich reagiere nur noch weil mein Stresspegel so hoch ist und ich nicht mehr weiß was ich machen soll.

00:06:20: das heißt hier habe ich gar keine Wahl mehr sondern ich bin ausgeklingt und bin direkt drin.

00:06:26: Und mach dann irgendwas, manche fangen dann sogar selber an anzugreifen oder gehen da voll in die Eskalation

00:06:32: rein.".

00:06:33: Und hier, wenn du Kampfkunst gemacht hast oder wenn du dich da drin auskennst.

00:06:38: Wenn du das trainierst dann kannst Du hier in dieser Situation ruhig bleiben weil du weißt okay wenn die Person jetzt wirklich mich angreifen würde wenn sie mich schubsen würde wenn die Schlagen oder treten würde Dann wüsste ich ganz genau was sich machen könnte.

00:06:54: und es geht jetzt nicht darum dass zu tun sondern ganz im Gegenteil ich kann ruhig bleiben.

00:07:00: Ich kann meine Arme, meine Hände unten lassen und muss da nichts hochnehmen und dann irgendwie voller Angst schon in diese Körperhaltung reingehen, sondern ich kann eine entspannte Körperhaltungen darstellen weil ich trotzdem schnell reagieren könnte und dadurch wirke ich maximal deeskalierend.

00:07:16: das heißt durch die Kampfkunst verhindere ich ganz häufig den Kampf.

00:07:23: Darum geht es.

00:07:24: Das heißt, der Kampf findet schon vorher in deinem Kopf statt und das ist ja das Besondere.

00:07:29: also wir denken wenn wir in einer Situation sind wo's zu einem Kampf kommt Die Erinnerung, es geht nicht nur um diesen körperlichen Kampf.

00:07:37: Wo wir uns schlagen oder irgendwie Sondern es gibt umkörperliche Präsenz.

00:07:41: und wenn ich da drin bin in dieser In diesem Kampf Wenn der losgeht dann geht das los mit Körperspannung Mit die Aufmerksamkeit wo geht die hin?

00:07:51: Und mein Nervensystem Das reagiert extrem.

00:07:55: und wenn Ich das gewohnt Bin Wenn ich innerlich das schon oft durchgespielt habe, wie eben ich beim Karatetraining oder auch beim Jaidu.

00:08:04: Dann reguliert sich dein System und dann kann es sich ein bisschen entspannen Und du bist da nicht dieser Eskalativetyp und du erwirkst viel weniger dass ein Kampf nachher wirklich stattfindet.

00:08:23: Das heißt Durch Kampfkunst kannst du diese ganzen Kampfmomente extremst mindern, auch verbale.

00:08:32: Auch wenn dir jemand irgendwas verbal sagt oder sonst irgendwas.

00:08:35: Du bist es dann gewohnt ruhiger zu bleiben und in dir zu ruhen.

00:08:39: Darum geht das in Kampfkunster.

00:08:42: Und einen weiteren Aspekt möchte ich dir auch noch sagen Wenn du wie ich Pazifist bist Dann wird dir die Kampfkunstextrem dabei helfen.

00:08:51: Ich rate jedem Pazifisten, jeder Pazipistin dazu Kampfkunst zu machen.

00:08:57: Wenn du das denn möchtest... Also wenn du da gar keinen Bock hast hier soll ich dir nichts überreden oder so ne?

00:09:02: Es sind ja auch viele Stunden die du dann da reinsteckst.

00:09:04: Viele also im Grunde ganze Jahre am Ende.

00:09:07: Also du lernst ja sowas nicht an einem Wochenende.

00:09:10: Du lernest eher selten an dem Wochenende ein Selbstverteidigungskurs oder sowas.

00:09:15: den hasst nach drei Jahren wieder aus dem System raus.

00:09:17: Das hilft dir jetzt nicht unbedingt.

00:09:19: Mach es trotzdem ist ist es nicht schlecht, ja?

00:09:22: Aber wenn du wirklich was verändern willst und auch vor allem raus aus diesem Kampf willst und in die innere Ruhe rein, dann guck wirklich ob du da wirklich etwas längerfristig machen möchtest.

00:09:34: Das heißt, wenn du Pazifistin oder Pazipist bist so wie ich, dann hilft dir die Kampfkunst extrem!

00:09:41: Denn wenn du am Ende... Und jetzt mach' ich's mal ein bisschen schwarz-weiß ums zu vereinfachen Wenn du in einer krassen Situation kämpferischen Situation oder wie auch immer wir das jetzt nennen wollen in einer Eskalation.

00:09:54: Wenn du da das Opfer bist,

00:09:56: d.h.,

00:09:56: du kannst dich nur gegen den Kampf entscheiden weil wenn Du Dich für den Kampf entscheidest verlierst Du.

00:10:03: Das heißt du bist im Grunde schon in einer Opfersituation Und dann kannst du dich nicht richtig entscheiden.

00:10:09: Das heißt, die Entscheidung ob du Pazifist-Pazifisten bist ist in diesem Moment eigentlich gar nicht gegeben.

00:10:15: Du kannst dich gar nicht entscheiden!

00:10:16: Du musst Pazipist oder Paziphistin sein und das leider in einer Opferholle... ...und kannst nur hoffen dass es hier jetzt nicht zum Kampf oder sonst irgendwas kommt.

00:10:27: Und das halte ich für eine schlechte Option.

00:10:30: also wenn du wirklich pazifistisch unterwegs bist.. ..dann unterstütze dein Pazivismus und lerne das kämpfen.

00:10:37: Dann kannst du nämlich, wenn es zum Kampf kommen sollte dich dagegen entscheiden.

00:10:41: Weil Du Dich vorher regulierst, weil Du DICH vorher runterbringst in die Entspannung und in die Deeskalation und damit verhinderst Du ganz häufig den Kampf!

00:10:53: Ich hoffe, diese Folge hatte ich ein bisschen interessiert für Kampfkunst.

00:10:57: Wenn ja bitte unbedingt schreiben ob ihr davon noch eine Folge haben wollt.

00:11:03: Mir schwebt sowas vor wie die fünf wichtigsten Dinge, die du in der Kampfkunste lernen kannst für dein tägliches Leben auch selbst wenn du keine Kampfkunster machst.

00:11:12: Du kannst dann trotzdem paar Dinge die verrat dich dir hier einfach musste nicht zum Training gehen oder du kannst mir auch erzählen wo du denn Jetzt dich anmeldest, in welchem Dojo oder in welchen Verein.

00:11:24: vielleicht willst du sowas mal ausprobieren.

00:11:26: Wenn du Tipps von mir haben willst dann schreib mich einfach an wenn du Tipp für deine Kinder haben willst.

00:11:31: hier noch einmal ganz wichtig also immer eher Kampfkunst als Kampf Sport ist aber nur wie gesagt aus den Gründen die ich jetzt genannt habe gegen Kampf Sport es auch überhaupt nichts einzuwenden.

00:11:42: Aber wenn du möchtest dass deine kinder jetzt wirklich auch ja den Respekt vor der Situation, auch so ein Selbstrespekt.

00:11:51: Also diese ganzen wichtigen Etikette die wir halt in diesen ganzen Dojos haben und so wenn dein Kind das mitkriegen soll dann such dem eher einen Kampfkunstverein oder Dojo oder was auch immer Und achte darauf wer das Training gibt weil damit steht und fällt alles.

00:12:06: Wenn da eine Person ist die einfach nur mit den Kindern bisschen da dass sie sich auf die Nase hauen Dann bist du da falsch.

00:12:12: also zumindest für mich ja?

00:12:14: Also wenn Du ein Verein findest wo jemand wird wirklich dann dabei ist, den Respekt füreinander und für die Situation und Achtsamkeit und all diese Dinge nach vorne zu bringen.

00:12:25: Dann bist du da wahrscheinlich nicht verkehrt!

00:12:28: Das wünsche ich dir – für dich?

00:12:30: Für deine Kinder?

00:12:31: Für wen auch

00:12:31: immer?!

00:12:32: Und wenn du in einem Team bist und jetzt sagt ihr, ah okay vielleicht ist das Kämpfen doch gar nicht so schlimm.

00:12:39: Ob das nun ein pädagogisches Team ist oder ihr in der Firma wollt mal ordentlich was erleben dann sagt mir Bescheid!

00:12:45: Dann komme ich gerne vorbei, dann machen wir einen Seminar und gehen da rein und ich kann dir jetzt schon sagen wie des Feedback von allen anderen ist die mich da gebucht haben.

00:12:55: Das macht den meisten Riesenspaß und die Anderen die sagen oh ist nicht meins aber Krass, habe ich viel gelernt.

00:13:01: Hätte ich jetzt nicht gedacht dass das so ist und beides ist für mich ein dicker Gewinn.

00:13:06: also sag gerne Bescheid!

00:13:07: Ich wünsch dir auf jeden Fall eine schöne Woche.

00:13:10: wir hören und sehen uns nächste Woche wieder.

00:13:13: bis dann alles Gute!